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吃了榴莲燥得睡不着怎么办
2022-11-24

榴莲是一种很有味道的食物,对于喜欢的人来说爱不释手,对于不喜欢的人来说,连它自带的臭味都会讨厌。榴莲属于热性的水果,好吃是好吃但是也要适量,不然是很容易会感觉到上火、燥热的。那么吃榴莲睡觉睡不着怎么办呢?

吃了榴莲燥得睡不着怎么办

如果晚上吃完榴莲后无法入睡,则可以尝试听一些柔和的音乐或阅读一些您不感兴趣的书,以便尽快入睡。 您还可以吃含有色氨酸的牛奶,红枣,花生等。食物可以在体内转化为血清碱,帮助睡眠。

生活中常见不适合在晚上吃的食物还有车厘子、提子、龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果,吃了之后会让体内产生大量的能量,如果无法排泄出去, 就会出现失眠的情况。

晚上吃榴莲睡不着觉咋回事

这应该是吃太多的榴莲,加剧了体内燥热导致的。

榴莲属于热性水果。吃多了之后,会加剧体内的干燥和热量。另外,榴莲的糖含量相对较高。晚上吃完榴莲后,体内的糖无法及时转化为脂肪,这会使人体的热量比体内更多。 因此,许多人在晚上吃榴莲后可能会感到口干,舌燥和躁动,睡不着。

吃榴莲有哪些禁忌

酒和榴莲都是性热植物。如果糖尿病患者同时食用这两种,则很容易引起血管阻塞。在严重的情况下,可能会发生血管和中风。

榴莲含有高钾,因此患有肾脏疾病和心脏病的人应少吃。建议不要一次吃更多的榴莲。如果您闻到榴莲有酒精味,则表示它已经变质,不应食用。

榴莲汁很浓稠,容易阻塞喉咙和气管,导致窒息。老年人应特别注意少吃少喝。另外,吃完榴莲后要多喝水,或多吃些水果以减轻热量,例如梨,西瓜等。此外,在榴莲壳的果窝上放些盐,然后再喝些水,可以很好地散热。